Mindfulness e lutto
“Soffrire per la morte di una persona cara è come essere gettati in un fiume in piena, in balia di emozioni potenti e contradditorie.Ci sentiamo
La morte riguarda ciascuno di noi
La morte riguarda ciascuno di noi, ma allo stesso tempo nella nostra società è difficile parlarne, spesso la si nega, facendo finta che quasi non
Come orientarsi per trovare un istruttore mindfulness?
“Questo lavoro non ha a che fare con l’essere perfetti, qualunque cosa si voglia indicare con questo termine: ha a che fare con l’essere umani.”
Mindfulness e benessere
Oggigiorno sentiamo molto parlare di benessere; la nostra vita frenetica e l’avanzare della tecnologia hanno aumentato i nostri livelli di stress, legati molto spesso al
Cercare aiuto nella consapevolezza
Cosa significa “rifugio nella consapevolezza”? Allontanarsi dal pilota automatico: Smettere di agire per abitudine e iniziare a prestare attenzione al momento presente, ai nostri pensieri,
Aumentare l’autostima
Aumentare l’autostima per migliorare il rapporto con se stessi Aumentare l’autostima è un obiettivo che molte persone si pongono. È un percorso che richiede tempo
Conoscere i benefici della Mindfulness
benefici della Mindfulness I benefici della mindfulness :La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica antica che consiste nel prestare attenzione al momento presente senza giudizio.