Mindfulness interpersonale

Coltivare la presenza nelle relazioni

“il nostro rapporto col mondo, prima ancora di essere un rapporto con le cose, è un rapporto con l’altro. E’ un rapporto prioritario che la tradizione metafisica occidentale ha occultato, cercando di assorbire e identificare l’altro a sé, spogliandolo della sua alterità.”
Emmanuel Levìnas
Le nostre vite sono reti di relazioni sociali e di comunicazione.
Per dare a noi stessi forma e coesione abbiamo bisogno degli occhi degli altri. Evidenze scientifiche hanno costatato che fin dalla nascita il bambino entra in una matrice intersoggettiva; dalla prima figura di attaccamento, alle molteplici relazioni nel corso della nostra vita, noi costruiamo e ristabiliamo l’identità e il nostro sé.
Senza un input continuo proveniente da una matrice intersoggettiva, l’identità si dissolve e in ogni fase del corso della vita, la matrice intersoggettiva diventa sempre più profonda e ricca, sviluppando desideri, sentimenti, intenzioni, azioni, credenze e pensieri condivisi.

mindfulness interpersonale torino

In tutte le relazioni troviamo gioie e tensioni..

Apprezzamento, desiderio e stress e spesso agiamo a partire da abitudini condizionate, da sentimenti, pensieri o credenze cristallizzate,  mossi da quello che ci piace e non ci piace, da presupposti e giudizi. Sviluppare la Mindfulness relazionale porta ad essere più pienamente presenti nella relazione con se stessi e con l’altro. Domande tipo: Che cosa provo a stare di fronte a qualcuno? Che cosa succede dentro di me quando parlo o guardo negli occhi un’altra persona? Cosa mi succede quando ascolto le storie di vita degli altri?, sono domande che ci permettono di ascoltarci e ascoltare l’altro interrompendo le modalità abituali di relazionarci, provando così a  prenderci cura di sé e degli altri. Il cuore e la mente si rilassano nel riconoscere la comune e condivisa umana esperienza.

La Mindfulness interpersonale si fonda sulla pratica meditativa dell’Insight Dialogue, sviluppata da Gregory Kramer.
Questo percorso di 4 incontri di due ore più un sabato mattina di 4 ore ciascuno è rivolto a chiunque desideri lavorare in profondità a partire dalla propria esperienza nella relazione ed a coloro che vogliono sviluppare delle abilità per relazionarsi agli altri con chiarezza ed autenticità.
Nel percorso esploreremo: le radici della sofferenza relazionale e la possibilità di scioglierla e trasformarla attraverso pratiche di Mindfulness individuale e in relazione intervallate da momenti di condivisione tra partecipanti e riflessioni in piccoli gruppi.

Finalità , date , luogo di svolgimento del percorso Mindfulness interpersonale.

Le finalità del percorso sono:
– Approfondire la pratica della Mindfulness
– Coltivare stati mentali e azioni salutari, provando a lasciare andare quelle dannose
– Riconoscere le modalità reattive automatiche con cui reagiamo allo stress e all’ansia nelle relazioni
-Apprendere modalità di ascolto più profondo di sé e degli altri.

A tutti i partecipanti verrà dato materiale per le esercitazioni a casa.

Quando:
Martedì 1-8-15-22- Marzo 2022
Sabato 19 Marzo dalle 930 alle 13.30
Orario dalle 20 alle 22

 

Dove:
presso lo Studio stare Bene  Via F.lli Carle n 4  Torino

Conduttori:
Dott.ssa Isabella Bonapace, Psicologa, Psicoterapeuta, Istruttore Mindfulness
Dott.ssa Claudia Marenco Osteopata, Laurea in Psicologia, Istruttore Mindfulness

Prenotazione obbligatoria

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Per maggiori informazioni

Dottoressa Isabella Bonapace 
Psicologa Psicoterapeuta della Gestalt

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