Sede dei corsi: Studio STARE BENE, via F.lli Carle 4 (interno cortile) TORINO
“Il nostro cammino di risveglio, inclusi i profondi contributi della meditazione, può essere intergrato pienamente nella vita con gli altri. Gran parte della nostra sofferenza che sperimentiamo nella vita deriva dal rapporto con le altre persone.
Non sarebbe ragionevole aspettarsi che le filosofie individualistiche e le pratiche in solitario affrontino direttamente il dolore e la confusione che insorgono tra due persone o nella società allargata. E neppure possiamo pretendere che i tentativi isolati traccino una via diretta alle ricompense dell’agio e dell’intuizioni relazionali.
Quello che serve è una lettura essenzialmente interpersonale del cammino e una pratica meditativa che sia evoluta apposta per avere luogo in relazione con altri.”
Gregory Kramer – Mindfulness Relazionale, Insight Dialogue, meditazione e libertà. (Bollati Boringhieri, 2016)
La Mindfulness interpersonale si fonda sulla pratica meditativa dell’Insight Dialogue, sviluppata da Gregory Kramer.
In Questo programma di otto settimane ( otto incontri di 2 ore e mezza più la giornata intensiva di 7 ore), esploreremo le radici della sofferenza interpersonale e la possibilità di scioglierle e
trasformarle. In tutte le relazioni troviamo gioie e tensioni, apprezzamento, desiderio e stress e spesso agiamo apartire da abitudini condizionate che non ci permettono di vedere le cose così come sono realmente.
La Mindfulness Interpersonale porta ad essere più consapevoli e presenti nel prendersi cura di sé e degli altri, a generare maggior sintonia e arricchimento nelle nostre relazioni.Le linee guida del percorso saranno le istruzioni derivate dall’Insghit Dialogue: Pausa, Rilassa,
Apri, Sintonizzati con l’emergere, Ascolta in profondità, Di la verità. Le istruzioni sono associate a temi di contemplazione che indagano aspetti condivisi dell’esperienza umana.
Per poter partecipare al corso è necessario aver completato un programma MBSR/MBCT oppure avere una significativa esperienza di meditazione.
Le finalità dell’apprendimento sono:
– Approfondire la pratica della Mindfulness
– Apprendere le istruzioni meditative per accrescere la consapevolezza nelle nostre
interazioni
– Riconoscere le modalità reattive automatiche con cui reagiamo allo stress e all’ansia nelle
relazioni
– Apprendere modalità di ascolto più profondo di sé e degli altri
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