Psicologa, Psicoterapeuta della Gestalt,
Psicodrammatista e Istruttrice Mindfulness a Torino
‘‘Ciò che tiene fuori il dolore, tiene fuori anche la felicità.”
(Thich Nath Hanh)
Iscriviti ai nostri corsi Mindfulness 2019
Sede: Studio STARE BENE, via F.lli Carle 4 (interno cortile) TORINO
Corso Gennaio-Febbraio
Date e orari:
Inizio corso martedì 29 Gennaio dalle 19,30 alle 22,00
Tutti i martedì seguenti fino al 19 Marzo
Giornata intensiva il 16 Marzo dalle 10,00 alle 17,00
Mindfulness Torino:
La dottoressa Isabella Bonapace svolge corsi Mindfulness individuali e di gruppo a Torino.
Mindfulness si può tradurre con “presenza mentale” e “consapevolezza”. Mindfulness è prestare attenzione nel momento presente, intenzionalmente, senza giudicare.
Il concetto di Mindfulness comprende insegnamenti derivanti dal Buddismo (nella tradizione Vipassana), dallo Zen e dalle pratiche di meditazione Yoga.
L’atteggiamento di Mindfulness apre all’accettazione non giudicante di sé, all’esplorazione della sofferenza interiore attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza.
Essere “testimoni” della propria esperienza è osservare e riconoscere le sensazioni, le percezioni, gli impulsi, le emozioni, i pensieri, le parole, le azioni e le relazioni senza farci trascinare passivamente e in modo automatico dal flusso vagabondo della mente…. Continua a leggere
Sono lieta di presentarvi i nuovi corsi di Mindfulness
che si svolgeranno presso:
la Casa del quartiere.Via Oddino Morgari 14 a Torino
(Sala torretta 1* piano)
“Il cammino della libertà si apre non per chi crede di essere libero, ma per chi sa di non esserlo” Spinoza
La conoscenza di sé
è indispensabile per liberarsi dai condizionamenti ed essere più sani e felici. Imparando a osservarci,
riusciamo a creare più armonia tra corpo e mente, ragione ed emozioni, impegno e leggerezza.
Incontri di pratica
Quando un protocollo MBSR si conclude, il bagaglio di esperienza per portare la pratica a casa è completo. Capita, però, che ci si senta un po’ sperduti senza il supporto del gruppo. Sedersi ogni giorno e meditare in solitudine alla lunga può diventare difficile… scopri di più
Disagio Femminile
Il disagio femminile coinvolge tutte le fasce di età e tutti i ruoli sociali, dall’adolescenza all’età adulta. La sofferenza si può manifestare in diversi modi dal disturbo alimentare,al dubbio sul proprio valore, alla tristezza,all’insonnia, all’apatia, all’iperattività, alla depressione all’attacco di panico. Il disagio femminile è quasi sempre provocato dalla violenza.
Con il termine violenza non deve essere intesa solo la violenza sessuale che le donne possono subire da uno sconosciuto, ma il termine si riferisce a un’accezione più vasta che può essere rintracciata nel quotidiano delle donne, nel chiuso delle famiglie, nella dipendenza economica di molte donne, nel pressante messaggio svalutativo riferito alla natura femminile da parte di molte società. Oggi una donna su tre ha subito violenza ma ancora oggi molte donne faticano nel parlarne sottovalutato il rischio subito.
Scopri di più sulle terapie
Individuale – Di Gruppo
“La donna del futuro, che oggi sta nascendo, sarà una donna completamente libera da ogni senso di colpa verso il creare e verso la propria crescita personale.
Sarà una donna in armonia con la propria forza, ma non per questo poco femminile, o eccentrica, o in qualche modo innaturale.
La donna del futuro non cercherà mai di vivere indirettamente attraverso l’uomo, e incitarlo alla disperazione, per realizzare un qualcosa che dovrebbe fare lei stessa.
Questa è la prima immagine che ho di lei: non è aggressiva, e serena, sicura, fiduciosa, sa sviluppare le proprie capacità, sa chiedere uno spazio per sé[….] dove le capacità intellettuali si fondano con l’intuizione e la soggettività.”
(Anaïs Nin)
La dottoressa Isabella Bonapace istruttrice mindfulness Torino si occupa delle problematiche legate al disagio femminile.
Giornata mondiale contro la violenza sulle donne
video delle iniziative alla Casa del Quartiere di San Salvario (Torino),
ideate da Claudia D’Aloisio e Isabella Bonapace (Associazione Tiarè)
per la giornata mondiale contro la violenza sulle donne
Psicodramma
La Dottoressa Isabella Bonapace Istruttrice Mindfulness Torino si occupa della tematica dello Psicodramma.
Lo psicodramma è un metodo d’approccio psicologico che consente alla persona di esprimere, le diverse dimensioni della propria vita reale e onirica. È un metodo di lavoro di gruppo che sfrutta la messa in scena di tipo teatrale del proprio vissuto, per giungerne alla rielaborazione di conflitti e problemi, alla loro risoluzione attraverso la possibilità di rivedere e rivivere il proprio problema sia dall’interno come protagonista, sia dall’esterno, come spettatore.
Ideato e realizzato da Jacob Moreno negli anni venti, lo psicodramma facilita, grazie alla rappresentazione scenica, lo stabilirsi di un intreccio più armonico tra le esigenze intrapsichiche e le richieste della realtà, e porta alla riscoperta e alla valorizzazione della propria spontaneità e creatività.Questo avviene in uno spazio protetto e in un clima relazionale favorevole alla socializzazione che consente la possibilità di mettersi in gioco sperimentando diverse e nuove soluzioni.
“Un incontro di due occhi negli occhi, volto nel volto.
E quando tu sarai vicino io coglierò i tuoi occhi e li metterò al posto dei miei e tu coglierai i miei occhi e li metterai al posto dei tuoi, allora io ti guarderò coi tuoi occhi e tu mi guarderai coi miei”
(Jacob Levy Moreno)