Cercare aiuto nella consapevolezza
Cosa significa “rifugio nella consapevolezza”? Allontanarsi dal pilota automatico: Smettere di agire per abitudine e iniziare a prestare attenzione al momento presente, ai nostri pensieri, alle nostre emozioni e alle nostre sensazioni corporee. Accettare ciò che è: Riconoscere che le cose cambiano e che non possiamo controllare tutto. Imparare a vivere con ciò che è, […]
Aumentare l’autostima
Aumentare l’autostima per migliorare il rapporto con se stessi Aumentare l’autostima è un obiettivo che molte persone si pongono. È un percorso che richiede tempo e impegno, ma i risultati possono essere davvero gratificanti. Ecco alcuni consigli pratici per accrescere la tua autostima: Celebra i tuoi successi: Anche quelli più piccoli. Tieni un diario dei […]
Conoscere i benefici della Mindfulness
benefici della Mindfulness I benefici della mindfulness :La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica antica che consiste nel prestare attenzione al momento presente senza giudizio. Attraverso le pratiche s’impara a coltivare la presenza mentale e ad avere una maggior accettazione di sé, imparando ad affrontare in modo più cosciente le sfide che sono parte integrante […]
Mindfulness-Based Stress Reduction Program on Chronic Low-Back Pain: A Study Investigating the Impact on Endocrine, Physical, and Psychologic Functioning
Rita B. Ardito, DPsych, PhD,1,2,* Piero Stanley Pirro, DPsych,1,* Tania S. Re, DPsych,3 Isabella Bonapace, DPsych,4 Valentino Menardo, MD,5 Emanuela Bruno, MD,5 and Laura Gianotti, MD, PhD6 Abstract Objective: To explore the impact of the Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program on pain severity and endocrine, physical, and psychologic functioning in patients with chronic low-back pain […]
CAMBIARE – un’esperienza di gruppo attraverso il corpo e gli archetipi
CAMBIARE – un’esperienza di gruppo attraverso il corpo e gli archetipi Per riconoscere e prevenire la violenza dr.ssa Isabella Bonapace, dr.ssa Claudia D’Aloisio Il presente lavoro propone alcuni progetti sviluppati dalle scriventi in diversi contesti sociali del Piemonte: Casa delle Donne di Ivrea, Centri d’Ascolto e di Prevenzione alla Violenza di genere, Casa del Quartiere di […]
Percorsi psicodrammatici e sociodrammatici con adolescenti ed educatori in comunità terapeutiche di Isabella Bonapace
Il lavoro qui presentato propone alcuni progetti da me condotti in qualità di psicodrammatista sviluppati presso comunità terapeutiche per adolescenti con problematiche psichiatriche, principalmente nell’area dei disturbi della personalità e anche di tipo prepsicotico. L’intervento si inserisce all’interno del Progetto Minori nato nel 1997 gestito dall’associazione Tiarè onlus servizi per la salute mentale, di cui […]