Training Mindfulness presso la casa del quartiere

Nelle parole di Jon Kabat-Zinn la definizione di MINDFULNESS suona più o meno così:

«prestare attenzione al momento presente momento dopo momento in modo non giudicante senza attaccamento e senza avversione”.

Un training completo apre le porte di una modalità nuova di affrontare la vita e lo stress e prevede 8 sessioni a cadenza settimanale di circa due ore ciascuna e una giornata intensiva.

Ma si può anche provare per poche ore e trarne qualche beneficio per poi vedere se è il momento giusto di affrontare un percorso completo.

E’ il progetto delle due conduttrici di questo incontro proposto per una domenica mattina in due occasioni a distanza di un mese.

Gli incontri sono aperti a tutti e porteranno i partecipanti a sperimentare la pratica di consapevolezza attraverso esercizi di meditazione seduta, meditazione camminata, body scan e condivisioni in gruppo

Dove: La Casa del Quartiere di San Salvario (Sala torretta 1* piano) Via Oddino Morgari 14 a Torino

Quando: per 1° incontro di ottobre Domenica 4 Ottobre dalle 10.00/13.00

E‘ necessario iscriversi e portare tappetino, coperta, cuscino I posti sono limitati

Info e iscrizioni:

Dott.ssa Isabella Bonapace 338.806.4234

Marcella Manzini 329.212.1915