Perché la Mindfulness Aiuta a Combattere lo Stress
Perché la Mindfulness Aiuta a Combattere lo Stress La mindfulness è una pratica basata sulla consapevolezza del momento presente, che aiuta a osservare pensieri, emozioni e sensazioni corporee senza giudicarli. Negli ultimi anni è diventata uno degli strumenti più efficaci per la gestione dello stress, grazie ai suoi effetti positivi sulla mente e sul benessere […]
Psicologia cognitiva e Mindfulness
Nella moderna psicologia clinica, l’integrazione tra la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e la Mindfulness ha dato vita a quella che viene definita la “terza onda” della terapia cognitiva. Se la CBT tradizionale si concentra sulla modifica dei contenuti del pensiero, l’approccio basato sulla mindfulness sposta l’obiettivo sulla relazione che abbiamo con quei pensieri. La Sinergia: Dal […]
La violenza sulle donne è ancora oggi un problema molto diffuso
La violenza sulle donne è ancora oggi un problema molto diffuso che avviene non solo sulle strade o in ambienti pubblici, ma soprattutto tra le mura domestiche di cui poco si sa e pochissimo emerge: difatti, circa il 95% delle violenze non viene denunciato permettendo così il reiterarsi della violenza.Ma quando si parla di violenza […]