Nelle nostre vite, così frenetiche, non abbiamo tempo di nutrirci in modo consapevole. Non riusciamo a valutare a sufficienza quanto il cibo incida su salute e umore, e crediamo di scegliere, quando, in realtà, siamo condizionati da pubblicità e cattiva informazione.
In questi cinque incontri esploreremo insieme quanto il cibo influenzi l’unità corpo-mente. L’obiettivo è trasformare le ‘battaglie’ con le diete cominciando a comprendere da cosa mangiare a come mangiare, affinché nutrirci diventi una reale fonte di appagamento  e gratificazione per tutto il nostro  essere.

Il percorso prevede cinque incontri che si terranno il mercoledì dalle 20,30 alle 22,30 presso lo studio Stare Bene in via F.lli Carle 4 ( interno cortile).

1 incontro 29 gennaio: Mindfulness e alimentazione (Isabella, Paolo, Simona)

2 incontro 5 febbraio: La dieta: equilibrio tra chimica e sentimenti (Simona)

3 incontro 12 febbraio: Alimentazione, emozioni e consapevolezza (Isabella)

4 incontro 19 febbraio: Come il corpo-mente influenza il metabolismo (Paolo)

5 Incontro 26 febbraio: Revisione e discussione (Isabella, Paolo, Simona)