[vc_row columns_type=”boxes” height=”small” gap=”15″ color_scheme=”custom” us_text_color=”#000000″ us_bg_image=”5447″ us_bg_overlay_color=”rgba(255,255,255,0.98)”][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]L’uomo moderno è sempre più soggetto ad accumulare impegni di diversa natura che se mal gestiti, possono causare innumerevoli problematiche, che vanno dai disagi a patologie gravi, psichiche e/o fisiche.
Lo stress spesso rovina la nostra quotidianità, le nostre relazioni, mettendo in pericolo il nostro equilibrio psicofisico. Diventa così importante imparare a saper gestire lo stress, senza farsi travolgere da esso.
La Mindfulness che significa “consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”, offre un mezzo per osservare direttamente la natura dei pensieri, delle sensazioni fisiche e delle emozioni e i modi attraverso cui essi contribuiscono alla felicità o alla sofferenza.
il potere terapeutico è liberatorio di questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell’interesse scientifico e della ricerca nell’ambito del miglioramento della qualità della vita e della gestione dello stress.
l percorso consta di 6 incontri di1.30 h in cui il partecipante impara a sviluppare strategie originali di gestione e fatica dello stress, diventando più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, e di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a prendersi più consapevole e profonda cura di sé.
Date e orari
- Mercoledì 11 Aprile dalle 13,00 alle 14,30
- Mercoledì 2 maggio dalle 13,00 alle 14,30
- Mercoledì 9 maggio dalle 13,00 alle 1430
- Mercoledì 16 Maggio dalle 13,00 alle 1430
- Mercoledì 23 maggio dalle 13,00 alle 14,30
- Mercoledì 6 Giugno dalle 13,00 alle 14,30
Luogo:
Casa del Quartiere di San Salvario Via Morgari 14 Torino.
Trainer:
Dott.ssa Isabella Bonapace, psicologa Istruttore Mindfulness [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1521956572149{margin-top: 10px !important;}”][us_single_image image=”5825″][vc_column_text]Richiedi informazioni[/vc_column_text][contact-form-7 id=”5677″][vc_empty_space][us_single_image image=”5878″][/vc_column][/vc_row]