Categoria: Mindfulness

Mindfulness e lutto
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Mindfulness e lutto

“Soffrire per la morte di una persona cara è come essere gettati in un fiume in piena, in balia di emozioni potenti e contradditorie.Ci sentiamo

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Mindfulness e benessere
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Mindfulness e benessere

Oggigiorno sentiamo molto parlare di benessere; la nostra vita frenetica e l’avanzare della tecnologia hanno aumentato i nostri livelli di stress, legati molto spesso al

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Cercare aiuto nella consapevolezza

Cosa significa “rifugio nella consapevolezza”? Allontanarsi dal pilota automatico: Smettere di agire per abitudine e iniziare a prestare attenzione al momento presente, ai nostri pensieri,

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psicoterapia e sostegno psicologico
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Aumentare l’autostima

Aumentare l’autostima per migliorare il rapporto con se stessi Aumentare l’autostima è un obiettivo che molte persone si pongono. È un percorso che richiede tempo

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